Taller Sebastián Arbondo

La idea de este taller es bien sencilla: aprender a movernos dentro de las posturas que hacemos cada día, aprender a descifrar —y a escuchar— las sensaciones que el cuerpo nos comunica y a descubrir el esfuerzo correcto a la hora de hacerlas, para así dejar que la energía inherente a nuestro cuerpo vuelva a fluir en él. Para ello es necesario entender cómo funciona de verdad nuestro cuerpo, los sí y los noes de la práctica: el correcto uso de la gravedad, de la respiración y del sistema músculo-esquelético. Sebastián es fundador de Ashtanga Yoga Osaka, escuela dedicada a la enseñanza del Ashtanga en Osaka (Japón) durante los últimos 15 años. Ha viajado numerosas veces a India para aprender con su maestro Rolf Naujokat, con quien terminó la tercera serie, y se ha formado durante 6 años en Italia con Dona Holleman, profundizando en los Principios Universales de Práctica. Especializado en movilidad articular (FRC y Kinstretch), actualmente cursa fisioterapia en la UIC. Sábado 26 de 9:00 a 17:00 (descanso de desayuno a las 11:30 y de comida a las 14:30) y domingo 27 de 9:00 a 14:00 (descanso de desayuno a las 11:30).

Qué trabajamos

• Cómo armar las posturas para que las articulaciones sufran lo menos posible, dándoles el espacio que necesitan
• Cómo acceder al sistema nervioso para que permita el movimiento
• Una biomecánica acertada para las posturas más prevalentes de la primera y segunda serie
• Descifrar las sensaciones del cuerpo y el esfuerzo correcto en cada postura

Para quién es

Para practicantes de Ashtanga y yoga dinámico que quieran entender cómo funciona su cuerpo dentro de la práctica. Plazas limitadas.