Disciplinas

Cinco caminos, una práctica

Elige tu disciplina o combínalas todas. Cada estilo es una forma distinta de conectar contigo a través del movimiento — entra en cada uno para ver qué es y cómo es una clase.

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Ashtanga

El método clásico, dinámico y preciso.

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un método tradicional de series fijas de posturas que se enlazan con la respiración.

Dos formatos: Mysore y Clase guiada

Rocket

Ashtanga acelerado. Energía e inversiones.

El Rocket nació como una versión libre y acelerada del Ashtanga: mismas raíces, pero con el orden alterado, más opciones y mucho espacio para las invertidas y los equilibrios sobre brazos.

Hatha

La base. Alineación, fuerza y conciencia.

El Hatha es la raíz de la que salen los demás estilos.

Barre

Fuerza, tono y control. Trabajo preciso.

El Barre toma prestado el trabajo de la danza y lo combina con pilates y yoga: recorridos cortos, muchas repeticiones y posiciones sostenidas que hacen temblar.

Yin

La pausa. Posturas largas para soltar.

En Yin las posturas se sostienen varios minutos, en el suelo y sin tensión muscular.