Qué es
Fuerza, tono y control con trabajo preciso
El Barre toma prestado el trabajo de la danza y lo combina con pilates y yoga: recorridos cortos, muchas repeticiones y posiciones sostenidas que hacen temblar. Es un entrenamiento de fuerza disfrazado de clase suave, muy útil como complemento del yoga porque construye la fuerza estabilizadora que sostiene las posturas.
Cómo es una clase
- 01
Calentamiento y activación del core.
- 02
Bloques de piernas y glúteo con recorridos cortos y muchas repeticiones.
- 03
Trabajo de brazos y espalda, a menudo con peso ligero o bandas.
- 04
Estiramiento final para soltar lo trabajado.
Para quién es
Para quien quiere tono y fuerza sin impacto, y para quien practica yoga y busca ese punto extra de estabilidad.
Qué te llevas
- Tono muscular y fuerza estabilizadora
- Trabajo sin impacto, apto para casi todo el mundo
- Transferencia directa a tu práctica de yoga
Prueba una clase de Barre
Tu primera clase cuesta 15€ y te la devolvemos cuando te suscribes.