Ashtanga acelerado, con espacio para volar
El Rocket nació como una versión libre y acelerada del Ashtanga: mismas raíces, pero con el orden alterado, más opciones y mucho espacio para las invertidas y los equilibrios sobre brazos. Se dice que se llama Rocket «porque te lleva más rápido». Es una práctica exigente y divertida, donde se anima a probar, a caerse y a volver a intentarlo.
- 01
Calentamiento con saludos al sol y movilidad de hombros y muñecas.
- 02
Secuencia dinámica con transiciones y trabajo de fuerza.
- 03
Bloque de invertidas y equilibrios sobre brazos, con progresiones para todos los niveles.
- 04
Enfriamiento, aperturas y descanso final.
Para quién es
Para quien ya se mueve con soltura o viene de una práctica dinámica y quiere retarse. También para quien se aburre de repetir siempre lo mismo: cada clase cambia.
Qué te llevas
- Fuerza de brazos, core y espalda
- Pierdes el miedo a las invertidas con progresiones
- Práctica intensa y con mucha energía
Prueba una clase de Rocket
Tu primera clase cuesta 15€ y te la devolvemos cuando te suscribes.